Un dos qui tient, une respiration qui suit
Pilates et mobilité, six personnes par cours.
Au sol, sur reformer ou en mobilité. Margaux corrige chaque posture et vous montre la version facile avant les autres.
Quatre façons de bouger
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01
Pilates au sol
Le centre, le bassin, la respiration. La base, pour tous les niveaux.
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02
Reformer
La machine à ressorts qui guide et résiste. Plus intense, plus précis.
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03
Mobilité
Hanches, épaules, colonne. Pour ceux qui restent assis huit heures par jour.
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04
Pré et post-natal
Avec l'accord de votre sage-femme, dès le deuxième trimestre.
Margaux Delorme
Kinésithérapeute pendant huit ans, puis formée au pilates à Londres. Elle donne tous les cours du studio et regarde chaque dos : l'exercice s'adapte à ce que votre corps permet ce jour-là, pas l'inverse.
Vingt-deux cours par semaine, place par place
Du lundi au samedi, de 7 h 15 à 19 h : sol, reformer, mobilité, pré et post-natal. Dites-nous le cours et le créneau, votre place est confirmée dans la journée.
Payer ce que vous pratiquez
Sans engagement.
Séance d'essai
Un cours au choix, une seule fois
Carnet de 10 cours
Sol ou mobilité, valable six mois
Illimité
Tous les cours collectifs, reformer compris
Cours particulier
Bilan postural et programme personnel
« Après deux ans de lombalgie, je fais mes lacets sans y penser. Trois mois, deux cours par semaine. »
Avant votre premier cours
Je n'ai jamais fait de pilates.
Commencez par un cours au sol. Margaux adapte chaque exercice et vous montre la version facile avant les autres.
Que faut-il apporter ?
Une tenue souple et des chaussettes antidérapantes. On en vend à l'accueil si vous oubliez.
J'ai mal au dos, est-ce contre-indiqué ?
Rarement. Signalez-le à la réservation : on vous oriente vers la mobilité ou un cours particulier pour commencer.
Puis-je annuler ?
Jusqu'à 12 h avant le cours, la séance est recréditée. Après, elle est due.
Six tapis, une seule professeure qui vous regarde
Dites-nous le cours qui vous tente et ce que votre dos raconte. Margaux vous répond dans la journée avec un créneau d'essai.
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